日期：2024/4/11 13:52:48 浏览：
11月14日下午，河南省“新时代宣讲师”志愿服务宣讲活动走进区理工中专。河南大学第一附属医院营养科主任余亚英教授以《健康生活方式健康素养》为题，为全校师生作精彩宣讲。理工中专各班主任、食堂工作人员、各班长及学生干部代表参加活动。
余亚英教授从什么是健康、生活方式对健康的影响、健康的生活方式等方面入手，与现场师生面对面交流。通过详细介绍食物的多样性，优质蛋白的比例，荤素合理搭配以及各种调料的摄入量和烹调方式等膳食小常识，为大家作了详细讲解。余教授建议，合理的饮食，充足的睡眠，适当的运动，是师生身体健康成长的必要因素。
通过此次讲座，与会师生不仅对营养膳食有了深刻的认识，同时还掌握了基本的膳食搭配及注意事项。大家表示，将充分运用“知食”的力量，加强营养膳食，养成健康的生活方式，更好地投入工作学习中。
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